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A veces, la ansiedad, la tristeza o el enojo no vienen de la nada. Están conectados con la forma en que interpretamos lo que nos pasa. Si sentís abrumado por pensamientos, o que que tu mente te juega en contra, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es para vos.
¿Qué es la Terapia Cognitiva-Conductual?
¿Qué es la Terapia Cognitiva-Conductual?
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque terapéutico práctico y estructurado, que cuenta con un amplio respaldo científico, que se centra en la conexión entre tus pensamientos, emociones y comportamientos. Aquí te enseñaremos a ser tu propio/a "detective mental". Entre las terapias que ofrecemos aquí, esta pertenece a las que tienen un abordaje racional, emocional y practico. Haciendo un especial hincapié al trabajo sobre la manera en que pensamos y procesamos nuestra realidad. Es especial para aquellas personas pragmáticas, que buscan una terapia breve centrada en la solucion de problemas actuales , sin indagar tanto en el pasado.
¿Por qué elegir un proceso de TCC?
¿Por qué elegir un proceso de TCC?
La TCC es una de las terapias más recomendadas por los especialistas, y por una buena razón:
Es muy efectiva: Es la terapia con mayor evidencia científica para tratar la ansiedad, el estrés y la depresión.
Obtenés resultados: Es un proceso estructurado y orientado a solucionar problemas concretos en un tiempo razonable.
Aprendés habilidades para toda la vida: Las herramientas que te daremos no solo te ayudarán ahora, sino que las vas a poder usar para manejar cualquier desafío que se te presente en el futuro.
Conectás con vos mismo/a: Vas a entender mejor cómo funciona tu mente y cómo tus pensamientos influyen en tu bienestar.
¿Qué podemos trabajar juntos con TCC?
¿Qué podemos trabajar juntos con TCC?
La TCC es un enfoque muy versátil para tratar diversas dificultades:
Ansiedad, miedos y fobias: Te ayuda a enfrentar tus miedos de forma gradual y a reducir los ataques de pánico.
Depresión: Rompe el círculo de la pasividad y el pesimismo, ayudándote a recuperar la energía y la motivación.
Estrés crónico: Te brinda técnicas de relajación y herramientas para manejar la presión del día a día de forma más saludable.
Autoestima: Te acompaña a identificar y modificar las creencias que te impiden sentirte valioso/a y seguro/a.
Modalidad: (Sesiones 1:1)
Modalidad: (Sesiones 1:1)
Presencial en Cba. Arg.
Presencial en Cba. Arg.
Virtual 🌎
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¿Quieres comenzar terapia?
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Si sientes que necesitas un espacio para reflexionar, crecer y encontrar nuevas perspectivas, la Terapia Cognitivo-Conductual puede ser la herramienta que estás buscando.
¡Te esperamos!
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Donde encontrarnos?
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📍Estamos ubicados en pleno Centro de Córdoba, y Nueva Córdoba.
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